- Cách làm trà đào cam sả ngon
- Những cách pha cà phê nguyên chất bằng Moka Pot
- Cách tạo bọt sữa milk foam trà sữa tuyệt ngon
Tổng hợp các công thức thức uống giúp bạn giảm mỡ bụng, giữ dáng hiệu quả mà vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt hương vị của chúng vẫn rất ngon!
1. Sinh tố dưa leo
Nguyên liệu:
1 trái dưa leo
1 bó mùi tây hoặc rau mùi
1 quả chanh
1 muỗng canh gừng băm
1 muỗng canh nước ép lô hội
1/2 ly nước
Cách làm:
Rửa sạch và xay nhuyễn các thành phần trên và uống trước khi đi ngủ. Bạn có thể uống liên tục trong vòng 1 tháng và sau đó ngưng 1 tuần. Nếu muốn tiếp tục giảm, hãy bắt đầu lại một lần nữa.
2. Nước ép dưa leo và chanh
Nguyên liệu:
1 trái chanh
2 trái dưa leo
1 quả cam
1 muỗng mật ong
1 ít lá bạc hà
1 lít nước
Cách làm:
Dưa leo rửa sạch, cắt bỏ 2 đầu. Một trái xay nhuyễn. 1 trái xắt lát mỏng. Vắt nước cam và nước chanh vào bình. Thêm nước, mật ong và bạc hà vào khuấy đều.
3. Nước ép lê và lá xô thơm
Nguyên liệu:
10 lá xô thơm
1 trái chanh
250ml lê ép (tươi hoặc đóng gói)
250ml nước lọc
1 quả lê
1 ít đá
Cách làm:
Cắt chanh thành từng lát mỏng. Lê cắt làm 4. Lá xô thơm nghiền nát. Cho chanh, lê, lá xô thơm vào, thêm nước lọc vào bình. Thêm đá vào dùng lạnh.
4. Nước ép bưởi và quế
Nguyên liệu:
500ml nước ép bưởi (tươi hoặc đóng gói)
500ml nước soda
1 ly nước
2 thanh quế nhỏ
1 ít lá bạc hà
Đá viên
1 chút đường
Cách làm:
Cho đường, nước, quế vào một cái chảo, nấu trong 5-10 phút cho đường tan. Sau đó để nguội. Thêm nước ép bưởi, siro và soda vào bình. Cho thêm đá và trang trí bằng ít lá bạc hà.
5. Nước chanh bạc hà
Nguyên liệu:
4 quả chanh
1 ít lá bạc hà
1 lít nước soda
½ ly nước lọc
Đá viên
1 chút đường
Cách làm:
Chanh vắt lấy nước cốt. Hòa tan đường vào ½ cốc nước. Thêm nước cốt chanh, đá vào lắc nhanh. Trút nước chanh ra ly, top up soda. Trang trí thêm lá bạc hà và chanh lát.
6. Nước ép táo
Nguyên liệu:
1 lít nước ép táo (tươi hoặc đóng hộp)
1 ít lá bạc hà
100ml nước chanh
1 trái chanh
1 ít đá
Cách làm:
Cắt chanh thành từng khoanh tròn mỏng. Đổ nước ép táo và chanh vào bình. Thêm vài lát chanh, 1 ít lá bạc hà và đá vào, dùng lạnh. Ngoài ra, bạn có thể bỏ thêm một vài lát táo.
7. Nước ép dứa
Nguyên liệu:
1 lít nước soda
1 quả chanh
Nước ép dứa
1 ít lá bạc hà
Cách làm:
Nấu đường với nước cho đường tan, để nguội cho nước cốt chanh và nước ép dứa vào. Top up soda tùy thích rồi trang trí vài lát chanh, dứa cho đẹp mắt.
Chúc bạn thành công với những thức uống giảm mỡ bụng nhanh và an toàn này!